网友:老疱
我也是抽了近20年的烟..谁劝也没用：老妈劝没用.女朋友劝没用.后来老婆劝也没用.再后来女儿劝也没用.没想过要戒烟.以前也从没尝试过戒烟.主要是内心不想戒…戒烟的前一个星期..还在网上订了个芝宝火机..还有一大壶专用火油.棉芯和火石…
一次家庭聚会 饭桌上所有的老表们全都戒烟了..剩下我一个在吸..非常没面子.再回想到香港时.也是整个社会歧视吸烟者(因工作原因，经常要过去 当时就有了戒烟的想法.但还没行动)..回来当场就戒掉了..为了加强戒烟效果..晚上上网搜索到这个网站.有一帮道同者相互鼓励 更好戒掉..然后又下载了：看了<这本书使你戒烟> 至今没再吸一口!
在这里..开始非常羡慕戒烟一两年了的同志们…转眼的功夫..自己也戒烟1年多了(2010年12月7日戒的烟)…
总结一下：其实戒烟不是什么难事..只要你是真心想戒烟的..不抽也就没抽了..没什么大不了的事.看看从医院拿到癌症诊断书的..100%走出医院就戒掉了..大家没必要等到这天吧..哈哈..
还有就是开始戒烟时很多朋友碰到的副作用，我都没碰到..什么发烧、感冒、口腔溃疡之类..我也没碰到过….
但有梦到过几次吸烟..在梦里面非常懊悔.跟真的一样.结果醒来发现是睡梦..开心..
现在虽然戒烟一年多了..碰到旁边的朋友抽好烟时..还是特别的想抽一支..但也还能忍得住没过界..嘿嘿..连自己都觉得真不容易…
再一个就是发胖…戒烟一年..胖了估计30斤左右…现在正在想办法如何减肥…弯腰绑个鞋带都要憋一口气…
哦..最后补充一下有关戒烟的好处..讲实话，目前为止..还真没发觉有什么特别的身体立马变化的好处 可能本来体质还行的原因吧…以前就一直喜欢运动…但长久的好处肯定会有..只是目前没多大变化罢了..
但有一点特别要提出来的就是：原来咳嗽清嗓子吐痰是黑色的.像混合着烟灰一般…现在好多了..只是还有一点点灰色…
本来戒烟一周年想写点什么表扬下自己的..呵呵…由于工作太忙..一直拖到今天…
特与正在戒烟的兄弟们共勉…
戒烟对身体的好处因人而异，但我觉得对自信却是提高很多。烟都能戒。还有什么不能坚持呢。